王子文因《欢乐颂》出名，是演员里的“戏精 ”，更是瑜伽界的“扛把子”！8月的第一天，王子文就晒出自己的瑜伽照，把身体变成了一个金元宝。

　　两只脚交叉放在胸前，还要用双手托腮，这个难度一般人做不到。

　　王子文的盘腿有很多种，“倒·盘腿大法”让人感觉重心不稳，随时可能倒下，但王子文姿势特别坚挺。

　　再把腿伸得笔直笔直，这真的需要很好的平衡感与耐力~

　　或者把整个腿部拧成麻花状。

　　王子文的腿更是可以任意方向弯曲，王子文称：这是手指支撑的头倒立变体。

　　最不可遗漏的，还数她的花式倒立，反正就是从来不带重样的。

　　

　　

　　王子文的体重只有39.1kg，瘦成这样是有道理的，原因就是坚持练习瑜伽，而且这功力早已不是一天两天练成的了。

　　再看看王子文练的“分筋错骨功”，有种手脚互换的即视感。

　　用手去摸身后的脚，而另一只脚竟然柔若无骨地跨过胳膊直接迈到了身前！

　　“胳臂外拐”，看似简单的动作，却异常考验你的柔韧度。

　　花式拉筋，把自己拧成了蜘蛛：

　　

　　“缩骨功”：

　　在练习瑜伽之初，她也感叹自己是钢筋混合韧带，初期借助拉伸工具，练得多了，身体柔韧度就慢慢好了，也能挑战一些高难度动作。

　　王子文练习前的柔韧度，脚距离头部有很大的距离，练习不久后的柔韧度，脚已经能触碰到头部了。

　　如今，王子文所做的瑜伽动作也越来越难，已经没有什么瑜伽动作能够难倒王子文，她的腿部肌肉也变得紧实，背部线条流畅，身态轻盈，柔韧感与力量感同在！

　　女性都喜欢追求柔韧，身材匀称，《健康与美容》杂志也曾给大家介绍过便捷的拉伸工具，随身携带都OK，能轻松舒缓肌肉僵硬，消除肌肉疲劳！大家马上学起来吧！

　　蒋欣、杨紫、王子文练瑜伽

　　轻便可爱的拉伸工具

　　

　　放松腰部、腿部肌肉

　　

　　

　　

　　

　　

　　手臂和肩部更灵活

　　

　　

　　

　　减轻背部和腰部负担

　　

　　

　　

　　

　　颈部和肩部更柔软